שרירי השפתיים שלנו שייכים לקבוצת שרירים שנקראת "ספינקטרים", השרירים הטבעתיים. השרירים הללו קשורים אחד בשני, משפיעים אחד על השני ולכן גם יכולים לחזק אחד את השני. אז איך את משתמשת בשפתיים שלך לחזק את רצפת האגן? צפי בסרטון:
top of page
bottom of page
שרירי השפתיים שלנו שייכים לקבוצת שרירים שנקראת "ספינקטרים", השרירים הטבעתיים. השרירים הללו קשורים אחד בשני, משפיעים אחד על השני ולכן גם יכולים לחזק אחד את השני. אז איך את משתמשת בשפתיים שלך לחזק את רצפת האגן? צפי בסרטון:
Comments